課程名稱 : Productivity and Time Management for the Overwhelmed
詳細筆記
1. 誰在危害您的生產力 – 您這樣會變笨喔
1.3 要端茶送水打混摸魚報告開會聊天吃雞，事情多到做不完呢
1.8 人類最偉大的發明 – 網路；老闆最愛的發明 – 通訊軟體
提出多個我們常常不知不覺錯誤使用時間與精力的方法，像是拖延、恍惚、游移不定、過度等待、分心、錯誤休息、忽視情緒影響等等的問題。
所以到如今我們已經知道了可能有的問題，也知曉了一些對應方法，但只是知道是沒有什麼用的，只有把知道落實到日常中才會有所感受與改變，不敢保證一定會更好，但總要試試才會知曉。而要讓成功率提高最好的方法就是了解自己，這世上沒甚麼不好的方法，但卻有非常多不適合的方法，或者說，現有的方法中幾乎沒有完全貼合自己需求的方法，因為每個人都是獨一無二的，所以現有的方法都是適合別人的，只有仔細了解並加以更改才能得到那個最適合自己的獨特法門。
但說來簡單，做起來可不容易，畢竟希望方法改得適合自己的前提是，我知道自己是什麼樣的，可惜大部分的人都不知道，不知道也要努力知道，不然能怎麼辦呢? 但幸好我們還可以藉由思索跟自我詢問而增加對自己的了解，因此在知道這麼多危害人們生產力的方法後
- 誰才是危害您最深的呢?
- 提出3個方法幫助自己改進，並從現在開始嘗試
不要光看，也認真地把它紀錄下來，等都嘗試一番後再看看這個困擾是否還如此巨大吧
不過說到我的話，危害我最深的就是恐懼與期望了，事情還沒開始我就能在腦海中展示1000種失敗被罵的情況；同時也能在腦中浮現100種做得特別好讓人刮目相看的情況，然後就會因為恐懼而拖延，再加上因為高期待而恐懼形成惡性循環，讓我需要花很多時間去整理自己的情緒，努力把自己從自暴自棄的漩渦中救出，雖然結果大多跟我想的沒太大關係，不會特別糟也不會特別好，但對特定事項，我就是重複上述情況再多次，也還是會有下一次。
所以我希望用以下方法幫助自己，
- 自我催眠
告訴自己，
就算費時、費力，還會失敗也沒關係，只要你試了、開始了，那你就是最棒的了。
恐懼總是如影隨形，如果你還想夢，那就放膽試，別被恐懼束縛，我不介意哭著前行。
- 轉移注意力
不用一直強迫自己面對不像面對的，我們可以先做其他的增加一點信心，而不是因為要強迫自己，所以好一段時間心中陷入拉扯，進度直接停擺。
其實這些方法對我來說有一定的效果，但僅限於逃避初期，還是理智在掌控的時候，到後來已經理智不起來的時候就不行了，只能等情緒宣洩完。可惜這病程是一定要走完，沒有走一半的，因此我也只能盡量拖延。
方法總要慢慢試，人總要慢慢了解，只是這過程常常會讓人很受挫，看不到改變，但也不要太灰心，畢竟花了幾十年變成如今這般，希望朝夕之間就有改變實在太難，也只能慢慢磨。
累了就休息，想了就做，這世界很複雜，但願您我能活得很簡單。
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