課程名稱 : Productivity and Time Management for the Overwhelmed
詳細筆記
1. 誰在危害您的生產力 – 您這樣會變笨喔
1.3 要端茶送水打混摸魚報告開會聊天吃雞，事情多到做不完呢
1.6 休息是為了走更遠的路，話說我都倒立休息，您呢?
在說這個主題時我們要先認識兩個詞
暗時間(time leak, 之前好像有看過人家這樣用，反正我就先這樣翻了)
是被一些活動在不知不覺中不見的時間，像是工作到一段落想說休息一下，不是都說要學會自我獎勵，就打了個遊戲、聊了個line、滑了個ig & fb、刷了個今日優惠、看了個劇或小說，然後一個小時過去了，不知不覺一天就過去了，今天也是認真工作的一天呢，就是時間總是過得有點快，事情都做不完呢
先別急著否認，可能沒那麼誇張，但我想大家應該都經歷過類似的情況吧；或者您本身不是一個對時間很敏感的人，也沒有一直確認時間的習慣，那您可能發生過，只是自己也沒發覺；又或者您就是個超強者，都沒有那種想要休息一下的時候，那我真的由衷佩服，非常想訪問一下。
不論您是哪種情況，其實都可以看看您平常常用的3C是什麼，然後下載一個監控程式，去記錄每天在各個APP或網頁停留了多少時間，都可以給您帶來一點警覺，是不是在某些事情上花了比想像中長的時間呢?是不是每次都想著滑一下就好，結果確實是滑一下就好，但卻念念不忘，一天滑了100次呢? 去監視他，然後試著做些改變進行調整吧
假休息(fake break)
每到一個段落，被壓榨的奄奄一息的腦袋都需要好好休息一番，這樣才有足夠的餘韻進行下一次的迫害，但可憐的腦袋就是打不還手、罵不還口的傢伙，更別指望他主動要求怎樣的待遇了。自然是主人給甚麼都受著了，但各位周扒皮們，身為良心企業，自然要滿足腦袋的需求，這樣才能讓我們長長久久的…合作。
我想大家的休息最常見的應該就是fb、ig、line、mail、遊戲、影片、網購之類的，讓人身心愉悅的活動，但是我們覺得身心愉悅可不代表有讓腦袋休息到喔，事實上這些例子都是假休息，並沒有真的讓頭腦放鬆，凡而給予了不少聲光刺激、意志力考驗，讓腦袋更累了。
真正能讓腦袋休息的是冥想、深呼吸、出去走走這些老生常談，但就是不想做的事情，但沒辦法，為了之後繼續頭腦清晰的做事，也為了讓之前的事在腦中有時間整理與歸檔，有時候就是要試試這些看起來很無聊的活動，試著讓心靜下來，也讓自己稍稍逃離生活的緊張。
休息、休息，我們總說要適當的休息，卻老是被生活壓得喘不過氣，只能另尋一處淨土逃避，可惜不論是生活還是逃避，都很耗腦力阿，只是連如何補充腦力這件事，我們都一知半解，還沒找到適合自己的方法，也難怪總是覺得疲憊，只是這事也急不得，就慢慢試吧
祝福大家都能收支平衡，找到適合自己的法門，不論是錢，還是精力。
預告一下，明天有點事要出門，不方便碼字，可能就不會更新了? 看情況吧
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